Comment calmer l’esprit ?

Rejoignez-nous pour cet entraînement au calme mental, et développons ensemble un état de clarté et de stabilité de l’esprit.

Pourquoi médite-t’on?Des retraites de méditation?

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Retraite de méditation à Dharma City, les 11 et 12 octobre 2024.

Guidée par Lopön Tsering Gönpo.

Cultivons le calme mental et développons nos qualités intérieures.

De nos jours, le stress, le tumulte de l’information et nos activités incessantes créent des obstacles au calme et à l’équilibre mental. La méditation est une méthode intemporelle qui a été testée par des générations de pratiquants ainsi que par la science moderne, et qui s’est avérée utile pour garder un esprit calme et détendu tout en s’engageant dans nos situations quotidiennes. C’est pourquoi, les 11 et 12 octobre 2024, Lopön Tsering Gönpo s’appuiera sur sa vaste connaissance et son expérience de la méditation et de la philosophie bouddhistes pour guider cette retraite de méditation à Dharma City. Que nous soyons débutant ou méditant aguerri, ces trois jours seront une parfaite opportunité de sortir de notre vie agitée de tous les jours et d’établir des bases solides pour commencer ou renforcer une pratique régulière. Les sessions seront divisées en moments d’explication, de méditation guidée et de méditation en silence. Dans ses explications, Lopön Tsering Gönpo parcourra de nombreux aspects théoriques et pratiques, ainsi que des exercices de réflexion. L’objectif est de découvrir et développer un grand éventail de méthodes pour apaiser notre esprit, gérer nos émotions perturbatrices en toute situation, et améliorer nos qualités d’amour, de compassion, de bienveillance et de sagesse.

Horaire (à confirmer)

7:00-8:00 Exercices de respiration et méditation individuelle (optionnel)
8:00-9:30 Petit-déjeuner
10:00-12:30 Cours / méditation en groupe (avec une pause)
13:00-14:00 Repas de midi
14:30-17:30 Cours / méditation (avec une pause)
18:00-19:00 Activité
19:00-20:00 Repas du soir
20:00-20:30 Discussion / partage (optionnel)  

Une participation partielle n’est pas possible pour cet événement.Il n’y aura pas de participation en ligne.Il sera possible de loger et manger sur place.Frais de participation et tarifs logement/repas : voir le formulaire d’inscription.

Les explications seront données en tibétain et traduites en français, ou données directement en français. Une traduction en anglais peut être fournie pour les non-francophones.

Pour toute question vous pouvez nous contacter à:
info@patrulrinpoche.net
+32 493 94 95 02

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