Les techniques de méditation enseignées dans nos cours hebdomadaires couvrent une variété de méthodes contemplatives qui peuvent favoriser le bien-être, la bienveillance et la paix de l’esprit. Les cours de méditation offrent une occasion unique d’explorer et d’appliquer ces techniques.

En outre, ces rencontres hebdomadaires constituent un soutien précieux pour la pratique individuelle.

Nos instructeurs qualifiés Lopön Jampa Norgyal et Lopön Tsering Gönpo présentent des techniques de calme mental, telles que la pleine conscience, pour les débutants comme pour les étudiants avancés. Leur longue expérience de l’enseignement de la méditation en Europe les a formés aux besoins spécifiques d’un public occidental.

Lopön Jampa la enseigne en tibétain, avec des traduction vers l’anglais et le français, quelquefois aussi vers le russe, le polonais, le portugais et le japonais.

Les enregistrements des cours de méditation précédents sont archivés ici en anglais, polonais, portugais et japonais.

Pour les dates des cours à venir, vous pouvez consulter le CALENDRIER.

Si vous souhaitez en savoir plus sur la méditation, voici un livre écrit par Lopön Tsering Gönpo (alias Khenpo

Thubten Lodrö Nyima) : Introduction à la méditation – Guide concis pour pacifier et clarifier l’esprit. Il est

disponible à Dharma City ou sur le site en ligne de Wisdom Treasury, en français et en anglais.