Pourquoi méditer ?
Les techniques de méditation enseignées dans nos cours hebdomadaires couvrent une variété de méthodes contemplatives qui peuvent favoriser le bien-être, la bienveillance et la paix de l’esprit. Les cours de méditation offrent une occasion unique d’explorer et d’appliquer ces techniques.
En outre, ces rencontres hebdomadaires constituent un soutien précieux pour la pratique individuelle.
Nos instructeurs qualifiés Lopön Jampa Norgyal et Lopön Tsering Gönpo présentent des techniques de calme mental, telles que la pleine conscience, pour les débutants comme pour les étudiants avancés. Leur longue expérience de l’enseignement de la méditation en Europe les a formés aux besoins spécifiques d’un public occidental.
Structure de ce cours de méditation
1. Conditions préalables à la méditation du calme mental
2. Corriger sa motivation
3. Purifier neuf fois le souffle
4. Posture du corps
5. Trouver un objet de concentration
6. La méditation proprement dite du calme mental
7. Reconnaître les défauts des afflictions mentales
8. Voir les avantages de la plénitude
Lopön Jampa la enseigne en tibétain, avec des traductions en anglais et français, parfois aussi en russe, polonais, portugais et japonais.
Les enregistrements des cours de méditation précédents sont archivés ici en anglais, polonais, portugais et japonais.
iPour les dates des cours à venir, vous pouvez consulter le CALENDRIER.
