La méditation consiste à cultiver des émotions constructives, comme l’altruisme, la compassion, … Vous pouvez changer radicalement vos émotions pour être plus altruiste, plus aimant, plus compatissant, plus attentif, et surtout pour avoir une sorte de confiance et de force intérieures parce que vous savez que vous avez les ressources nécessaires pour faire face à tout ce qui se présente à vous. … C’est là le résultat de la méditation ; on pourrait dire que c’est l’équilibre émotionnel.
Matthieu Ricard
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