« Ne laissez pas votre esprit devenir trop tendu ou
trop concentré sur lui-même.
Laissez vos sens être naturellement à l’aise,
en équilibre entre tension et détente. »
DZA PATRUL RINPOCHE
Troublés par les émotions, la souffrance et l’anxiété
nous cherchons un échappatoire, une sortie, une libération.
C’est notre esprit qui est à l’origine de cette détresse.
Pourquoi ne pas y regarder de plus près ? Pourquoi ne pas méditer ?
Il est parfois nécessaire de se donner l’occasion de sortir de l’agitation de notre vie quotidienne, de regarder à l’intérieur de nous-mêmes et d’observer notre esprit avec toutes ses pensées et ses émotions, qu’elles soient positives ou destructrices.
En découvrant progressivement leur vraie nature, nous prenons confiance en nos propres qualités et nous trouvons la paix intérieure si nécessaire pour vivre une vie heureuse.
Les techniques de méditation enseignées dans nos cours hebdomadaires couvrent une variété de méthodes contemplatives qui peuvent favoriser le bien-être, la bienveillance et la paix de l’esprit. Les cours de méditation offrent une occasion unique d’explorer et d’appliquer ces techniques. Rejoignez-nous !
En outre, ces rencontres hebdomadaires constituent un soutien précieux pour la pratique individuelle.
Nos instructeurs qualifiés Lopön Jampa Norgyal et Lopön Tsering Gönpo présentent des techniques de calme mental, comme la pleine conscience, pour les débutants comme pour les étudiants avancés. Leur longue expérience de l’enseignement de la méditation en Europe les a formés aux besoins spécifiques d’un public occidental.
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